幸福其實無所不在:練習快樂 Practice: Happiness!

2013是幸福年,但要如何才能真正的幸福呢?

「培養」幸福的習慣,快樂自然就能與之同在。
然而,快樂是一種情緒,幸福則是面對生活的心理狀態,
對我而言,幸福是由小小的「滿足練習」與「感謝練習」而來的,
每天想一次自己所擁有的,學習感謝,練習感謝,因為感謝,
所以抱怨會降低,牢騷會減少,對現況感到滿足。

但這樣的滿足就能帶來舒心平靜的幸福嗎?
我認為還要找出「你的熱情」!
有熱情作前鋒,幸福當後鍎,生活就能在平和之中與高潮送起的情緒共舞!

生活總是需要second opinion,藉由喜馬拉雅山來的分享,
或許可以開啟不同的想法與面對生活的方法。
由生化學家轉做佛教修行僧的馬修‧理查分享練習快樂。

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